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venerdì 21 novembre 2008

PILATES & LOW IMPACT

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	m2o Formazione
	m2o Offre una formazione completa per gli insegnanti L'intero percorso porterà ad una conoscenza estremamente approfondita delle DISCIPLINE LOW - IMPACT il corso è aperto a tutti gli istruttori di corsi musicali e di sala Personal trainer & Ballerini Un valore aggiunto da avere nel proprio curriculum sportivo restando al passo con i tempi

GYROKINESIS®

GYROKINESIS^®

PRE-TRAINING course 2008

FIRENZE 31 maggio
1 giugno
2 giugno master teacher Silvia Frosali

FIRENZE 14 giugno 15 giugno 16 giugno master teacher silvia Frosali

GYROKINESIS^®

FOUNDATION TEACHER TRAINING course 2008

TORINO 14 luglio 15 luglio 16 luglio master teacher Silvia Frosali

TORINO 17 luglio 18 luglio master teacher Silvia Frosali

TORINO 20 luglio 21 luglio 22 luglio master teacher Silvia Frosali

TORINO 23 luglio master teacher Silvia Frosali

Silvia Frosali:

Nata a Firenze studia danza presso la scuola Hamlyn e il Royal Ballet School di Londra.

Lavora come danzatrice professionista presso il teatro Comunale di Bologna

l´ATERballetto a Reggio Emilia

lo Stadt Opern di Bonn

il Theâtre Chorégraphique de Rennes .

Accanto agli studi di fisioterapia inizia una formazione come insegnante nel metodo GYROTONIC® .

Trasferitasi nuovamente in Germania lavora presso importanti centri di riabilitazione come fisioterapista

e presso la Tanzakademie di Colonia come insegnante di GYROKINESIS® .

Ha iniziato gli studi di osteopatia in Germania presso la International Academy of Osteopathy e ottenuto il titolo di osteopata D.O

dopo un ciclo di studi di sei anni , presso la S.I.O.T.E.M.A ( scuola italiana di osteopatia e terapie manuali )

Dal 2004 vive e lavora nuovamente a Firenze dove lavora come

GYROTONIC® e GYROKINESIS® Master Teacher ed osteopata .

www.gyrotonic.com

	GYROKINESIS®
	GYROKINESIS® La lotta personale contro i propri infortuni e dolori cronici e la ricerca della propria salute , portano Juliu Horvath a creare un sistema di movimento che offra gli stessi benefici dati dallo yoga , dalla danza , dalla ginnastica , dal nuoto e dal tai-chi. Il Primo Livello di Gyrokinesis , the Essentials of BodyKinetics™, è il centro della metodologia Horvath. Il sistema agisce sul corpo intero attraverso i sette elementi naturali di movimento della colonna vertebrale: avanti, dietro, sinistra, destra, rotazione destra , rotazione sinistra , circolare , le sue combinazioni ed espansioni . Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche. Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo. Fluidità è il concetto chiave. Le posture non vengono mantenute a lungo e le posizioni sono armoniosamente collegate fra loro dall'uso di appropriate tecniche di respirazione facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga. La classe inizia con un auto-massaggio chiamato da Juliu “ Il risveglio dei sensi “ . L'attenzione viene poi concentrata sulla zona pelvica e la colonna vertebrale. Seduti su sgabelli bassi, si mobilizza la colonna attraverso movimenti di inarcamento, flessione, rotazione e movimenti a spirale. Questi stessi movimenti si espandono e permettono di coinvolgere e liberare le anche e le articolazioni degli arti. La respirazione corrispondente stimola il sistema nervoso aiuta ad aprire i canali energetici il sangue ossigenato favorisce l ´eliminazione di scorie e tossine . Le classi più avanzate aggiungono il lavoro sulla resistenza, preparando il corpo ad attività più impegnative. Ogni classe si svolge oltre che in posizione seduta , anche in quella supina ed eretta. La metodologia di Horvath rinvigorisce il corpo, aiuta a ritrovarne la corretta postura, rieducandolo a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza. GYROKINESIS® GYROTONIC® , GYROTONIC® & Logo , GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS® The Art of Exercising and Beyond® , The Essential of Body Kinetics TM Sono marchi registrati della GYROTONIC Sales Corp e sono usati con la loro autorizzazione

	PROGRAMMA FORMAZIONE PER INSEGNANTI
	PRINCIPI FONDAMENTALI La tecnica Pilates non si basa su delle sequenze di esercizi, ma su una precisa base filosofica e teorica. Prima di intraprendere un percorso formativo prevalentemente pratico, è fondamentale capire come nasce questa disciplina e secondo quali principi si sviluppa. PILATES CORPO LIBERO Tradizionalmente chiamato mattwork, questa è l’applicazione della tecnica senza l’ausilio degli attrezzi, non per questo meno efficace o meno intensa. Da proporre facilmente nelle lezioni di gruppo o nei PT. Si approfondisce la comprensione di come si muove il corpo nello spazio, evitando compensazioni muscolari e tensioni articolari. PILATES EVOLUZIONE Pilates e Yoga, Pilates per i ballerini, Pilates in acqua, Pilates e fitness... Sono ormai molte le differenti associazioni che si fanno tra Pilates e altre discipline, senza un supporto teorico e fisiologico ma purtroppo per un unico scopo: quello commerciale. In questo caso invece si sperimenteranno evoluzioni che rispettino la tecnica e si adattino alle esigenze di ogni singolo cliente (o categoria di clienti). PILATES PICCOLI ATTREZZI Magic circle, foam roller, palla, fitball,.. vengono utilizzati non solo per aumentare la difficoltà di esecuzione degli esercizi, ma anche per riuscire ad ottenere una corretta posizione sia in statica che in dinamica. Corso per REFORMER & CADILLAC Durata: 24 ore di lezione Obiettivo: Piccoli gruppi, Personal Training, gruppi, apertura centro Pilates Un lettino che scorre, la resistenza di molle, una barra di appoggio, un appoggiatesta, sostegni per le spalle, dei cavi, un box: ecco il reformer e come applicare i principi del Pilates con delle resitenze e delle linee di trazione. CADILLAC Questo attrezzo si sviluppa verticalmente, grazie ad una struttura a baldacchino o ad una torre. Permette l’applicazione della tecnica sfruttando delle linee di trazione e delle resistenze, ancora diverse da quelle del reformer. GRAVITY™ PERSONAL TRAINING Durata: 12 ore di lezione Obiettivo: Personal Training, adatto al TOTAL GYM™ per home fitness Per chi ha sempre lavorato con gli attrezzi isotonici, il Gravity™ sarà un importante approccio (personale e per il cliente) con un macchinario alternativo che permette l’applicazione di esercizi tradizionali e l’applicazione Pilates: un primo passo per coinvolgere anche i più reticenti. GRAVITY™ PILATES Durata: 16 ore di lezione ( I° livello) + 16 ore di lezione ( II° livello) Obiettivo: gruppi, Personal Training, Personal Training piccoli gruppi Per adattare le posture del Pilates a qualsiasi tipo di forza e flessibilità, o per aumentare le richieste di stabilizzazione e coordinazione, giochiamo con la forza di gravità e con un piano inclinato. Nonostante questo non sia un attrezzo tradizionale del Pilates, ne permette una perfetta applicazione. Può essere utilizzato con successo dal principiante, all’avanzato, in caso di patologie, nei PT o nelle lezioni di gruppo. PRATICA E ALLENAMENTO GYROTONIC® & GYROKINESIS® Chi si avvicina al Pilates, si avvicina a discipline di alta qualità. In questo ambito, l’allenamento personale dell’istruttore è importantissimo. Senza aver applicato sul proprio corpo questi principi non si possono trasmettere ai clienti. Più sono ampie le esperienze degli istruttori, più materiale avranno a disposizione per rendere efficaci le loro correzioni durante l’insegnamento.