Effetti della dieta fortemente ipocalorica
RIDUZIONE DEL CONSUMO DI ENERGIA
La riduzione eccessiva dell'apporto calorico costringe l'organismo a mettere in atto strategie difensive tali da abbassare la propria richiesta metabolica.
Per effetto della riduzione del consumo metabolico, dopo un certo periodo di tempo, anche rimanendo a dieta, il peso non si riduce e l'assunzione
anche di poche calorie in più, rispetto a quelle prescritte, produce un rapido aumento del peso
PERDITA DI MASSA MUSCOLARE
La denutrizione calorica costringe l'organismo ad utilizzare le proteine corporee per soddisfare le proprie necessità energetiche.
Nè consegue una riduzione delle masse muscolari e del metabolismo basale.
ALTERAZIONE DEI SEGNALI DI FAME E DI SAZIETA'
Il semidigiuno o una dieta fortemente ipocalorica alterano i meccanismi che regolano il livello di fame e di sazietà
nell'intento, da parte dell'organismo, di riportare l'introito calorico ai valori normali.
NEVROSI DA SEMIDIGIUNO
Ad una iniziale euforia per la perdita di peso segue sempre una crescente irritabilità e depressione.
Quando la perdita di peso, per gli effetti descritti, si arresta e si ha una perdita netta della fiducia in se stessi e nelle proprie capacità con conseguente perdita di autostima.